اكتشف تقنيات مثبتة، استكشف علم النفس وراء النزاع، وتعلم استراتيجيات قائمة على الأدلة تحول المواجهات إلى حلول سلمية.
15 يوليو، 2025
المقدمة في فنون الدفاع عن النفس ندرب الجسد والعقل. ومع ذلك غالبًا ما تبقى المهارات اللفظية على الهامش. بصفتنا مدربين، يمكننا رفع مستوى منهجنا بدمج مهار...
9 يوليو، 2025
إحدى أقوى أدوات الدفاع عن النفس ليست ركلة أو لكمة—بل الإصغاء النشط. غالبًا ما يريد الأشخاص المنزعجون فقط أن يُستمع إليهم. عندما تظهر اهتمامًا صادقًا، ف...
9 يوليو، 2025
أفضل طريقة لإدارة الصراع هي التقاطه قبل أن يخرج عن السيطرة. يبدأ التهدئة اللفظية بالوعي — قراءة الإشارات الدقيقة في لغة الجسد والنبرة والكلمات التي تشي...
9 يوليو، 2025
بصفتي مدربا للدفاع عن النفس، رأيت عددا لا يحصى من الطلاب يركزون فقط على التقنيات الجسدية. ومع ذلك، يمكن حل معظم الصراعات — أو تجنبها تماما — من خلال ال...