发现经过验证的技巧，探索冲突背后的心理学，并学习将对抗转变为和平解决的基于证据的策略。
2025年07月15日
介绍 在武术训练中，我们既锻炼身体也磨炼心智。然而，口头技能常常被忽视。作为教练，我们可以通过在每个等级和训练中融入口头化解冲突的方法，提升课程质量。教导学员像使用技法一样有效地使用言语，不仅能让他们在现实生活中更安全，还能加深他们对冲突解决的理解。 本指南将向你展示如何制定课程计划、设置段位里程碑、...
2025年07月09日
最有力的自卫工具之一，不是踢打——而是积极倾听。心烦意乱的人往往只想被倾听。当你展示真诚关注时，就能建立信任，甚至化解激烈局面。De-escalate 应用提供引导提示，帮助你保持专注并做出深思熟虑的回应。 保持温和的目光接触 时不时地看向对方——但不要盯视——以展示你的关注，而不会造成威...
2025年07月09日
管理冲突的最佳方式是在它失控之前就将其遏制。言语降级始于觉察——通过解读身体语言、语调和措辞中的微妙暗示，预判紧张情绪的升温。De-escalate 应用可训练你及早识别这些信号并做出有效应对，将潜在对抗转化为平和对话。 留意肢体信号 紧握的拳头、紧绷的肩膀、来回踱步——任何焦躁不安的表现...
2025年07月09日
作为一名自卫术教练，我见过无数学生只专注于身体技能。然而，大多数冲突都可以通过恰当的言语来解决——或彻底避免。口头缓和让你化解紧张，平息攻击性行为，并在不抬起拳头的情况下保持对局势的控制。De-escalate 应用会一步步引导你，提供实时策略，帮助你安全应对对抗。掌握这些技能不仅是为了避免打架，更是...